拉肚子的时候可以吃水果，就是苹果了。苹果它是最好的水果，对于便秘还有腹泻都是有好处的。苹果不仅酸甜可口，营养丰富，还有糖类，有机酸、维生素，矿物质以及黄酮类营养物质都非常丰富，苹果是碱性食品，吃苹果的话能够在短时间之内中和体内过酸性的物质。增强体力和抗病能力。