一、坚果水果燕麦片的功效与作用
西麦水果燕麦片的热量较低。
原因：首先，燕麦本身是一种低热量、高纤维的食品，对于减肥或控制体重有很好的效果。
其次，西麦水果燕麦片中的水果是指干果或莓类水果，这些水果的含糖量较低，热量也不高。
因此，西麦水果燕麦片的热量相对较低。
除了热量低之外，西麦水果燕麦片还有很多其他的营养价值。
燕麦和干果都含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于减少胆固醇和控制血糖，提高身体的免疫力。
因此，西麦水果燕麦片是非常健康的早餐选择。
二、坚果水果燕麦片能减肥吗
燕麦片和水果，酸奶搭配减脂最好
燕麦属于一种粗粮的食物，当中的膳食纤维含量比较丰富，在减肥的过程当中适当吃一些可以增加饱腹感，可以减少高热量食物的摄入，但是不建议单纯的吃燕麦，以免导致营养不良，可以在吃燕麦的时候适当搭配一些其他
在减肥的过程当中还需要坚持做运动锻炼，能促进减肥。
三、坚果水果藕粉的功效与作用
能吃的
藕粉本身就不贵的，就几元一斤的，可以吃的噢。那是牌子的问题，不是牌子的也可以吃，藕粉就是粉芡，是藕的芡，就是和粉条一样，没有营养，就是碳水化合物，这么便宜的东西不会造假的，应该没事的，对身体也不会伤害。吃多了容易放屁多而已。
四、坚果水果麦片吃了会长胖吗
1 燕麦可以协助增重，但它不是唯一的因素。2 燕麦所含的碳水化合物和纤维素可为身体提供能量，促进肌肉生长和修复，但若不进行适当的运动和摄入足够的蛋白质，燕麦的作用也将受到限制。3 若想通过食用燕麦增重，需要将其作为均衡饮食的一部分，保证蛋白质和其他营养素的摄入，并结合适量的运动，才能达到理想的增重效果。
五、坚果水果捞的做法
水果捞是一道非常清爽美味的甜品，在夏季尤其适合。下面提供一种简单易懂的水果捞制作方法，供您参考：
所需材料：
- 水果（可以自由选择，例如芒果、西瓜、草莓、蓝莓等）
- 糯米粉
- 红豆沙或绿豆沙等甜馅料
- 冰块
- 砂糖或蜂蜜
步骤：
1. 将糯米粉倒入碗中，加入适量清水，搅拌均匀，至无颗粒感后和成柔软的面团。
2. 面团揉圆，分成小块，手掌捏扁成薄片。
3. 将红豆沙或绿豆沙等甜馅料置于薄片中央，将面皮包裹住甜馅料做成水果捞皮。
4. 将水果洗净去皮去核，切成小块，放入盘中。
5. 往水果上撒上适量糖或蜂蜜，然后加入适量冰块。
6. 拿出一个饭碗，把水果捞皮放进去，再往碗里放入第5步的水果和冰块。
7. 开水蒸10-12分钟，待水果捞皮熟透后取出，用勺子把水果和甜汁混合均匀即可享用。
提示：
1. 水果可以根据自己的喜好自由选择，也可以根据季节变化换成不同的水果。
2. 糯米粉和水的比例大约是1：1，如果面团太硬或太湿，可以适当增减清水的量。
3. 加入适量冰块可以让水果保持清新爽口。
4. 烹制时间可以根据自己喜欢的软硬程度进行调整。
六、坚果水果藕粉羹的功效与作用
杏仁茶与藕粉区别
杏仁茶，以开封的最为有名，据说是有当时宫廷传入民间的一种特色传统茶饮。
它选用精制杏仁为主料，用龙凤铜制大壶烧制的沸水冲制，配以杏仁，花生，芝麻，桂花，葡萄干，白糖等十余种佐料。色泽艳丽，香味纯正。
藕粉营养丰富，易于消化吸收，藕粉羹的原料是纯藕粉，所有藕粉中又以西湖藕粉最为出名，西湖藕粉历史上曾作“贡粉”进入皇室。
藕粉在使用的时候，会先用少许凉水将藕粉搅拌均匀，再用大铜壶的沸水冲沏下去。若省了凉水搅拌的那一步，沸水冲下去，上面凝固了，下面还是干的。
藕粉，现在超市基本都有卖，配上各种果干和坚果，也就成了藕粉羹，不管是下午茶，还是夜宵，都是不错的选择。
从以上的对比可以看出：
1 是出身不同，一个开封一个江南
2 是原料不同，一个杏仁一个藕粉