这些常见水果糖分较低，适合控制糖摄入量

1. 苹果

苹果是一种常见的水果，除了口感爽脆，它还含有较低的糖分。平均而言，每100克苹果含有大约10克的糖分，这对于要控制糖摄入量的人来说是一个较好的选择。此外，苹果还富含纤维和维生素，有益于消化和健康。

2. 蓝莓

蓝莓是一种小巧珍贵的水果，它不仅含有丰富的抗氧化剂，还含有较低的糖分。每100克蓝莓大约含有9克的糖分。此外，蓝莓还富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。

3. 西瓜

西瓜是夏季非常受欢迎的水果之一，它不仅能够解暑，还含有较低的糖分。每100克西瓜大约含有6克的糖分。此外，西瓜还富含水分和维生素A，具有保湿和滋润作用，能够帮助维持皮肤的水分平衡。

4. 柠檬

柠檬是一种酸味的水果，它含有少量的糖分。每100克柠檬大约含有2.5克的糖分。柠檬还富含维生素C和柠檬酸，有助于提高免疫力和促进消化。此外，柠檬还可以用来调味和制作饮品，非常适合用来减少对糖的需求。

5. 草莓

草莓是一种美味可口的水果，它含有较低的糖分。每100克草莓大约含有5克的糖分。草莓还富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。此外，草莓还具有抗氧化和抗炎作用，有益于保持健康。

总之，以上这些常见水果都含有较低的糖分，适合那些想要控制糖摄入量的人群。无论是作为零食还是配合餐食食用，它们都能为我们提供丰富的营养和健康的口感。

感谢您阅读这篇文章，希望对您了解糖分不高的常见水果有所帮助。