什么是体育＋旅游？

体育旅游是指以消耗体能的方式去游览大千世界，在增长见识和丰富人生阅历的同时，也能起到锻炼身体，瘦身塑体，强健身心的作用。是现代人越来越热衷的一项运动。

体育旅游具体的出行方式可以有徒步，慢跑，爬山，骑自行车等形式。

1，徒步。

首先视出行路程的长短，在出行前规划好路线和时间。最具有代表的就是那些徒步西藏的旅行者，在西藏的路上隔三差五的都会碰到很多的步行者，这些徒步者有着惊人的毅力和决心，出行者要有极大的耐心和恒心，他们在徒步到终点的同时，也收获了一路的风景和强劲的体魄。

2，跑步。

局限于短距离中等范围的一项运动，可以挑一个舒适的早晨或者傍晚，选择在海边，景区的环湖湖畔，或者在一望无际的草原，在跑步的过程中，除了能欣赏到美丽的日出日落，和醉人的朝阳晚霞之外，汗水挥洒的同时身体也得到了很好的锻炼。

3，爬山。

纵观我国的五岳名山，在旅行的过程中若能都上山体验一番的话，相信身体素质都会更上一个层次。例如夜爬华山，是现在越来越多的人喜欢的一种旅行方式，自古华山一条道，晚饭后带上干粮饮水开始徒步上山，四个山峰全程一圈下来，需要一天的时间，所以消耗的体能是非常大的，你也不用担心晚上山会危险，由于是景区，爬山的人每天都很多，从入夜到天亮，一路热闹的很，过程你能感受到在欣赏华山的惊奇秀丽风景的同时，身体素质和肺活量都能得到很大的提升。

4，骑自行车。

骑行川藏线，是目前国内参与人数最多路程最远最为热门也是最受年轻人欢迎的一种旅行方式。一般从成都出发，到拉萨市全程约两千公里，以租售的方式取得自行车，规划好时间，沿着318国道一路骑行。在西藏的路上也见到很多小学生在家长的领引下骑行进藏的，真心佩服他们的勇气和毅力。一路上除了沿途绝美的风景尽收眼底，身心得到的锻炼非同常人的。

徒步爬山都是体育旅游