陈式太极拳老架二路顺鸾肘具体动作如下:
一、接上势,两腿屈蹲沉胯,重心提起,两手握拳.两臂均屈肘叠臂合劲交叉于体前,两手拳心向下。目视前方,这时采用吸气。。
二、接上势,两臂尽量屈肘,以肘尖为力点向两侧后下方发劲顶去,这时沉胯成马步。目视前方,这时采用呼气。
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陈式太极拳老架二路顺鸾肘具体动作如下:
一、接上势,两腿屈蹲沉胯,重心提起,两手握拳.两臂均屈肘叠臂合劲交叉于体前,两手拳心向下。目视前方,这时采用吸气。。
二、接上势,两臂尽量屈肘,以肘尖为力点向两侧后下方发劲顶去,这时沉胯成马步。目视前方,这时采用呼气。