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陈氏太极拳56式顺鸾肘分解教学?

来源:www.zhoukoushi.com   时间:2023-02-02 13:55   点击:251  编辑:admin   手机版

一、陈氏太极拳56式顺鸾肘分解教学?

1.擦脚合臂

重心后移,右脚跟踏实。以左脚跟为轴,左脚尖里扣,身体向右后转l80(胸向南),两脚踏实。随之两手慢慢下落,重心移于右腿。接着重心移至左腿并屈膝,右腿屈膝脚跟提起,脚尖着地。右臂渐伸,右手向右慢慢下落,动作不停;左腿屈蹲,右脚提起以脚跟内侧贴地面向右铲出。同时上体微右转,两臂向下、向内合臂交叉于左胸前,左臂屈肘,前臂横压右上臂上,左手立掌至肩前,手心向右下方;右臂向左下直伸,手至左膝上方,手心向左。目视右手。

2.马步顶肘

两腿屈蹲沉胯,重心向右腿移动。两臂均屈肘叠臂合住劲交叉于体前:两手变拳,拳心向下。接着上体迅速微右转(胸向南);两臂尽量屈肘,以肘尖为力点向两侧后下方发劲顶击,这时沉胯成马步。双目平视右方。

二、李德印陈式太极拳竞赛套路56式的基本信息?

陈式太极拳是最受欢迎的太极拳之一。陈式太极拳五十六式竞赛套路,是中国武术研究院组织专家创编的一个比赛套路。它在传统陈式大架一路、二路技术动作的基础上创编而成,内容丰富,动作快慢相间、连绵大方,非常适合大众表演比赛和健身锻炼。 本片特邀太极名师李德印老师亲自策划、讲解示范,并由国家一级武术裁判霍东利先生和国家一级武术教练曲志远女士演练示范,是大众轻松学练陈式太极拳的权威教材。

三、陈氏56式太极拳前招怎么运用?

陈氏太极运用首先要起势,两眼平视,懒扎衣立势高强。

四、陈式太极拳56式口令词完整版?

1、起势

2、右金刚捣碓

3、揽扎衣

4、右六封四闭

5、左单鞭

6、搬拦捶

7、护心捶

8、白鹤亮翅

9、斜行拗步

10、提收

11、前趟

12、左掩手肱拳

13、披身捶

15、青龙出水

16、斩手

17、翻花舞袖

18、海底翻花

19、右掩手肱拳

20、左六封四闭

21、右单鞭

22、右云手

23、左云手

24、高探马

25、右连珠炮

26、左连珠炮

27、闪通臂

28、指裆捶

29、白猿献果

30、双推掌

31、中盘

32、前招

33、后招

34、右野马分鬃

35、左野马分鬃

36、摆莲跌叉

37、左右金鸡独立

38、倒卷肱

39、退步压肘

40、擦脚

41、蹬一根

42、海底翻花

43、击地捶

44、翻身二起脚

45、双震脚

46、蹬脚

47、玉女穿梭

48、顺莺肘

49、裹鞭炮

50、雀地龙

51、上步七星

52、退步跨虎

53、转身摆莲

54、当头炮

55、左金刚捣碓

56、收势

五、陈式太极拳56式披身捶和背折靠?

这两个动作都是击打背后的敌人。一个是用锤打,另一个是用背创基后面的人。

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