一、中学武术技术教学的内容包括?
以下是我的回答,中学武术技术教学的内容包括基本功、基本动作和套路。基本功是武术技术的基础,包括手、眼、身、法、步等五个方面的练习。在中学武术教学中,基本功的练习是非常重要的,它能够帮助学生打下扎实的基础,提高身体的协调性和灵活性。基本动作是武术技术的基本单位,包括各种拳法、腿法、身法和步法等。在中学武术教学中,学生需要学习和掌握各种基本动作,并能够将这些动作连贯起来,形成完整的动作体系。套路是武术技术的综合表现形式,包括各种拳术、器械等。在中学武术教学中,学生需要学习和演练各种套路,并能够将这些套路表演出来。通过套路的练习,学生可以更好地掌握武术动作的节奏和韵律感,提高身体的协调性和美感。此外,中学武术技术教学还包括攻防技术和身体素质训练等方面的内容。攻防技术是指武术中的攻防技巧和方法,身体素质训练则是指通过各种练习提高学生的力量、速度、耐力等方面的能力。这些方面的训练对于提高学生的武术技能和身体素质有很大的帮助。总之,中学武术技术教学的内容非常丰富,需要学生不断学习和练习。通过系统的训练,学生可以更好地掌握武术技能,提高身体素质和身心健康水平。
二、中学采用视频教学是否可行?
提问其实没问清楚:视频教学到底是指什么样的视频教学?是完全只让中学生看录制的视频学习,还是说在学校里用视频替代老师教书?
如果是前者,那么替代不了:以现有技术,学校起到的社会规训作用不能在学生坐在屏幕前时就完成。如果是后者,那么我们现在的教学已经开始视频化了,只是程度会有限,因为视频教学在效率在灵活性上还不能取代教师。
三、中学生武术教学目标如何写?
五步拳是一组简单的武术套路,是武术基本动作的组合.包含了武术的基本手法和五种步型,通过连接可以让学生达到熟练武术基本动作的效果。
学生通过五步拳的练习可以提高身体的协调性,通过对学生学会动作的鼓励,可以增强学生的自信心,提高学生的兴趣,为以后的,学习、训练打下坚实良好的基础。
四、武术教学套路?
武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合,是以技击动作为素材,以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式,又被称之为“套路运动”。
套路是中国武术中的一种独特形式,也是区别于其他武术的一大技术特征。但武术的核心并不是套路而是体能、少而精的技法及反应的锻炼,将功夫放在套路上,对于真正的武功来说是一种低效率的练功方法。
五、武术步法教学?
弓步,前脚微内扣,全脚掌着地,屈膝半蹲,大腿成水平,膝部约与脚面垂直;另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,全脚掌着地,上体正对前方,两手抱拳手腰间。
马步,两脚左右开立约为脚长三~四倍,脚尖正对前方,屈膝半蹲,大腿成水平,眼看前方,两手抱拳于腰间。
虚步,后脚尖斜向前,屈膝半蹲,大腿接近水平,全脚掌着地;前腿微屈,脚面绷紧,脚尖虚点地面。
仆步,一腿全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿,全脚掌着地,膝与脚尖稍外展;另一腿平铺接近地面,全脚掌着地,脚尖内扣。
歇步,两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚掌着地,脚尖外展;后脚跟离地,臀部外侧紧贴后小腿。
六、武术教学特点?
武术教学的特点包括注重基本功训练、强调身体技术与心理素质的综合发展、重视实战技巧的训练和培养以及强调师徒传承的传统文化价值。
在教学过程中,武术注重学生的身体素质培养,通过反复练习基本动作、体能训练等方式提高学生的力量、速度、灵活性和耐力等方面的技能。
同时,武术教学也强调发展学生的心理素质,培养他们的毅力、集中力、自信心和遵循纪律的能力。
通过实战技巧的训练,学生能够应对各种实际场景,提高自我防护和攻击能力。
而师徒传承的方式则确保了传统武术文化的传承和发展。总之,武术教学综合考虑了身体技术、心理素质、实战技巧和传统文化等方面的培养,使学生能够全面发展并获得实际应用的能力。
七、武术双戟教学?
动作分解
第一式:预备式
两脚并立面向南,上体正直,挺胸收腹,两臂自然下垂。两手执戟分置于身体两侧,两戟指地,两手手心向内,眼向前看。
第二式:跨虎献花
接上式左脚向前出步,脚尖点地,左腿微屈,右腿屈膝下蹲后坐成左虚步;同时两手将双戟直臂向前向上向后平行举起,两手手心相对,两手虎口向后,两戟间距略比肩,腰背上拔,眼向前看。
第三式:马踏落花
接上式左脚原地踏脚提起,仍向原地落步,右脚接着也踏脚向后提起,随即向前上步,左脚顺势跟进向右脚并步靠拢,两腿直立;同时两手将双戟直臂由上向前向下分落于身体两侧,两戟指地,两手手心向内,挺胸收腹,眼向前看。
第四式:左插步右上双劈
接上式,左脚提起向左摆落步,脚尖外撇,身向左后转体180度,面向北;右腿向东横进一步,左脚顺势向右腿后倒插步,右腿微屈,左腿自然蹬直。同时两手将双戟稍向右侧扬起,随即顺左摆转体之势,由右向下向左小腿外侧劈下。不停向上绕环趁势向右侧上方劈去,两劈伸直斜举,两手手心相对,两戟平行,上体稍向右侧倾,腰背上拔,眼看右戟。
第五式:左翻身左弓步单双轮劈
接上式以右脚跟和左脚掌为轴,身体速向左后翻转成左弓步,同时双戟随身体翻转由右上向下向左向上绕环,左戟先,右戟后,向前劈去,左戟劈后不停顺势向左后落下,左臂伸直,虎口向下。右戟前劈,右劈伸直平举,虎口向前,眼看右戟
第六式:右盖步右上双劈
接上式左手将戟由左后向前向上挪移至右手戟下,两手手心相对。动作不停,向后回身右转,双手将戟直臂上绕由左向上向右侧上方迅速劈去,两臂斜举,两手手心相对,两戟平行,同时右脚向左腿前盖步横落,脚尖外撇,右腿微屈,左腿自然蹬直,上体稍向右侧倾,腰背上拔,面向南,眼看右戟
第七式:右丁步双崩
左脚由右腿后向前(东)跳步落去,左腿屈膝微蹲,右脚随之跟进内收,脚尖点地,腿微屈,身体回转向西成右丁虚步,同时两手直臂摇肩将双戟由右上向左向下绕环向前翘腕上崩,右臂伸直,平举,手心向左,左臂屈肘紧靠右肘内侧,手心向右,两手虎口向上,眼向前看
第八式:左虚步双盖
接上式右脚向后退步,右腿屈膝下坐,左脚脚尖随之提起,腿微屈成左虚步,同时两手将双戟向裆前欠身下按,左戟压盖在右戟上,两戟交叉成十字形,两手心向下,眼向前看
第九式:马步左右分劈
接上式身体向上立起,两手将戟交叉上举,身向右后急转,左脚提起,顺势向东横进一步,面向南,两腿屈膝下蹲成马裆,同时两手举戟随体右转,由上向两侧分砸劈下,两臂向左右伸直平举与两戟形成一字形,两手手心向前,眼向右看
八、少儿武术基本教学?
一、并步
两腿挺膝伸直并拢,全脚着地;目视前方。
要点提示
1.脚尖并拢,挺膝夹腿。
2.挺胸、收腹。
二、开步
两脚距离约与肩宽,脚尖正对前方,全脚着地;目视前方。
要点提示:挺膝、脚尖正对前方。
易犯错误
1.脚尖外展。
2.两脚距离太宽或太窄。
三、马步
两脚左右开立约本人脚长的三倍,脚尖正对前方,大腿下蹲屈膝成水平,膝盖不过脚尖;目视前方。
要点提示
1.挺胸、塌腰、收腹。
2.膝不过脚尖。
易犯错误
1.弯腰低头、凸臀。
2.脚尖外展,膝过脚尖。
纠正方法
1.两脚马步距离站立,保持上提正直,膝关节做轻微屈蹲练习.
2.坐在和膝部同高的凳子上,根据动作要领体会马步正确姿势.
锻炼目的
主要锻炼股直肌和股四头肌的肌肉群力量。
四、弓步
两脚左右开立约本人脚长的四倍,上体左(右)转90度,一腿屈膝半蹲,大腿成水平,脚尖微内扣;另一腿挺膝伸直,脚尖斜向前方(约45度),两脚均全脚着地,上体正对转体方向;目视前方。
右腿在前为右弓步,左腿在前为左弓步。
要点提示:
1.上体正直。
2.挺胸、塌腰。
3.收腹、沉髋。
易犯错误
1.弯曲腿大腿不平且膝盖超过脚尖。
2.伸直腿膝部弯曲且脚跟离地。
3.上体倾斜,过于前倾或后仰。
纠正方法
1.两脚前行步站立,根据动作要领,一腿做屈伸练习。
2.在第一点练习的基础上,加大两脚距离,做弓步的屈伸练习。
3.对镜练习,体会动作姿势和要领。
锻炼目的
1.锻炼股直肌、股四头肌、缝匠肌、股经前肌、等肌肉群的力量。
2.增强半腱肌、半膜肌、腓骨长肌的伸张能力。
五、仆步
一腿全蹲,臀部贴近小腿,大腿和脚尖稍外展;另一腿平铺接近地面,脚尖内扣,全脚着地;目视平铺腿方向。
左腿平铺为左仆步,右腿平铺为右仆步。
要点提示
1.挺胸、塌腰、平铺腿脚尖内扣。
2.上体稍向平仆腿方向侧倾。
易犯错误
1.弯腰,上体过于前倾或后仰。
2.平铺腿弯曲,脚外侧未勾紧且向上掀起。
3.全蹲腿后脚跟离地且大小腿未叠紧。
纠正方法
1.增加半腱肌、半膜肌的柔韧性,避免平铺腿弯曲现象。
2.增加股经前肌和腓长肌的柔韧性,避免平铺腿脚踝关节的屈伸能力。
3.两腿弓步距离站立,保持上体正直,一腿做上下屈蹲练习。
锻炼目的
1.增强胫骨前肌、腓肠肌、比目鱼肌、内收长肌等肌肉群的力量。
2.增强长收肌、股内肌的伸张能力。
六、独立步
一腿挺膝伸直,全脚着地。另一腿大腿上提接近水平,小腿内收,脚面绷平,脚尖朝下。目视平铺腿方向。
要点提示
1.挺胸、收腹、支撑腿站立要稳。
2.小腿内收、脚面绷平。
九、武术棍术教学要求?
身体素质一定要好,身体要强壮,而且一定要有耐心,肯吃苦,下功夫,有事者事竟必成
十、黄冈中学教学视频有用吗?
这要看你怎么对待它了,不要把它当救命稻草,看了视频后好好总结分析思路这样当然有用,如果像一般上课那样,那就没什么用了
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